Olah Raga dan Suhu

Sebagai orang Indonesia yang lama tinggal di Bandung, musim gugur di Korea Selatan terasa dingin. Dalam sebulan terkahir terjadi penurunan suhu. Yang awalnya lebih panas dari Bandung, sekarang sudah lebih dingin dari Bandung. PAsti rentan sakit? Ya, sepertinya begitu. Karena cuaca dapat dikatakan ekstrim.

Tapi alhamdulillah, Profesor di lab saya menyarankan untuk rajin berolah raga untuk beradaptasi dengan suhu. Baru tiga kali olah raga (fitnes: treadmill dan beberapa alat ringan) ditambah sepedaan tiap hari, alhamdulillah sejauh ini kondisi saya jadi lebih fit.😀 Tidur pun jadi enak. Tapi saking enaknya, jadi susah bangun. Hehe.

Kalau mau meniru kebiasaan Profesor saya, ada lagi selain berolah raga untuk beradaptasi dengan suhu, yaitu tidak menggunakan AC saat musim panas. Dan tidak menggunakan penghangat pada musim dingin. Hmm. Supaya tubuh kita merespon secara natural kali yah? Gtau deh…

One thought on “Olah Raga dan Suhu

  1. mari marhamah says:

    betul teh…hrs rajin olah raga
    umi jg kerasa nih ga pernah olah raga, bdn ga fit

    hayo2 mi yang rajin olah raga… nda ngelab dr jam 9 pagi mpe jam 9 malem… tp msh sempet OR… harus disempet2in may…😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s